“Contrariando a crença popular, você não precisa fazer mudanças drásticas na sua vida, como deixar seu emprego, para se recuperar de um burnout“, afirma Claire Ashley, autora do livro The Burnout Doctor (Doutor Burnout, em tradução livre). Em vez disso, ela sugere focar em três áreas: controle sobre seu trabalho, seu bem-estar e a construção de uma rede de apoio ao seu redor.
